Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Добро пожаловать в мой мир!

95913807_0_7f214_1d178c48_M

При копировании отдельных материалов  (в рамках допустимых законодательством РФ) активная ссылка на страницу первоисточника обязательна:

Я - Екатерина - на пенсии - фотограф, поэт!
Простое щёлканье фотоаппаратом, чего попади,  привело к тому, что я стала снимать город и писать о нём, который не знала совсем. Так и втянулась)))

Со временем я стала снимать птичек и выучила их, узнаю по голосам даже)
С 2015 г я писала о городе, а с 2016г катаюсь по деревням и сёлам Кемеровской области.
Пройдут годы, как уже многое прошло и канули в Лету исторические памятники архитектуры, ) памятники героям ВОВ, скульптуры, заводы, частные секторы.
Кому - то нужно будет прошлое, кому - то нет. Но пусть будет на моих страничках в интернете.
А тот, кто пойдёт по моим стопам(в смысле захочет продолжить фотолетопись города) будет намного проще, потому что весь город есть в интернете, в моих журналах и личных сайтах. И вот есть человек, который пошёл по моим стопам)2021 год

Aleksandr Makedonskiy

Екатерина Комарова спасибо вам, в первую очередь, за ваш труд, за ваше доброе дело, хобби, которое показывает нам все уголки города, пригорода, их природу. Что не каждый увидит, узнает из истории города и не только. По вашим публикациям, тропам я узнал, увидел многое, что на ранее не обращал внимание и не хватало времени. Сейчас даже увлекает всё это. И я наверное внесу свою маленькую лепту в истоию города, региона когда нибудь. По крайней мере сейчас, что я вижу, что делаю мне приносит удовольствие, адреналин и позитива много. 🤗
Я беру его фото и здесь делаю посты(он пока не хочет в ЖЖ)
В 2018 - и далее стала снимать птиц, какое же это наслаждение и удивление. Постепенно выучила, кто есть кто и продолжаю наблюдать их.

Кемерово по районам, частный сектор, театры и т.д. Искать здесь, легко и понятно)
https://swbkka.livejournal.com/3181935.html

[Spoiler (click to open)]


Здесь строительство, жк
https://swbkka.livejournal.com/3437156.html

Деревни и посёлки Кем. р-она(с историей) которые я прошла. И не только Кемеровского. Города, где я была.
https://swbkka.livejournal.com/3435145.html


Общаюсь на ТЫ!
Когда возраст вступает в определённую фазу, хочется всего побольше наснимать, увидеть и отдать людям!

Получаю от этого великое наслаждаение!


Данный журнал является личным дневником, содержащим частные мнения автора. В соответствии со статьёй 29 Конституции РФ, каждый человек может иметь собственную точку зрения относительно его текстового, графического, аудио и видео наполнения , равно как и высказывать её в любом формате. Журнал не имеет лицензии Министерства культуры и массовых коммуникаций РФ и не является СМИ, а, следовательно, автор не гарантирует предоставления достоверной, непредвзятой и осмысленной информации. Сведения, содержащиеся в этом дневнике, а так же комментарии автора этого дневника в других дневниках, не имеют никакого юридического смысла и не могут быть использованы в процессе судебного разбирательства. Автор журнала не несёт ответственности за содержание комментариев к его записям.

Мой личный профессиональный сайт

Головная боль (авторский)

Сегодня земля качалась и голова болела, не только у меня...стих вспомнила)

VFL.RU - ваш фотохостинг

А в голове космический синдром;
Там словно в Млечном кружатся планеты,
а звёзды в бездну лезут напролом,
стартуя, как протонные ракеты.

Сравнить ещё с чем можно эту боль,
с какими взрывами космических Галактик...
Природа забирает себе роль,
в которой она врач и даже практик.

Collapse )

Аромат луговых цветов и клубники поспевшей вкус)

С утра сделал маникюр и уехала)
Нагулялась сегодня до одури)Как же красиво в просторах, вольно, но прохладно было + 16, потому чуток потеплело)
Завтра поеду за клубникой туда же)
Я всё с гуглом прикалываюсь или он надо мной)
Загрузила много фоток, но альбом он сделать не дал, стала смотреть, что удалить и вижу, что фото которые я прежде удаляла на месте, а мне пишет места нет)Вот жеж, Корочь удалила все фото и тишина от гугла)там ещё много надо удалять, но потом. Все врут, никому нельзя верить, а я то думаю, чего закинуть деньги не могу)))Вот теперь шиш ему)))
o8-Ydp5-OVYQs

Collapse )

И вот 61 годик

IMG-3423
Сегодня календарь моей жизни перевернул ещё один листок. Сегодня мне пришлось стать старше. Но это — вовсе не повод для грусти. Ведь мама и папа подарили мне эту жизнь, целый мир, в котором для меня ещё многое непонятно и не изведано. Поэтому с днем рождения меня.
Родители ушли по Млечному.... А я верю в хорошее и буду стремиться только к успеху. Жить надо так, чтобы от каждого момента получать удовольствие. Вот именно этого я себе и пожелаю.
И вам желаю того же. А ещё хочу пожелать всем здоровья и любви. Ведь здоровье — важное в жизни, без него ― никак. И без любви не обойтись. Иначе не будет ни воодушевления, ни прекрасных чувств, ни ярких красок. Любите и будьте любимы. С днем рожденья меня!

[Spoiler (click to open)]

IMG-3424

IMG-3425

IMG-3426

IMG-3427

IMG-3428

IMG-3429

IMG-3431

IMG-3432

IMG-3433

IMG-3461

IMG-3462

IMG-3464

IMG-3465

IMG-3476

IMG-3487

IMG-3490

IMG-3494

IMG-3495

IMG-3496

IMG-3497

IMG-3499

IMG-3500

IMG-3501

IMG-3502

IMG-3503

IMG-3439

IMG-3440

IMG-3441

IMG-3506

IMG-3508

imgonline-com-ua-Collage-QSqu-Z1-TM321f-DSdd

IMG-3511

IMG-3512

IMG-3513

В суши бар меня внук сводил)взрослый парень уже!)
IMG-3443

IMG-3452
Цезарь с красной рыбкой
IMG-3453
Жасминовый чай
IMG-3454
И этого за глаза))
IMG-3455
Дома были гости и тортик воздушный, как я люблю)
IMG-3456
))Ещё поживём!))))
IMG-3477




Дед! Не плачь!

VFL.RU - ваш фотохостинг

Тот кто забыл своё прошлое, обречён пережить его снова.

Дед! Не плачь!
Ты смог тогда не плакать,
смог понять, что важно, что нельзя,
смог сдержать фашисткую заразу
и урыть их главного "ферзя"

Смог спасти планету от несчастий,
смог вернуться и построить города,
смог вспахать поля, где муть бурьянов
проросла, как будто навсегда.

Дед! Не плачь!
Мы сможем, мы посмеем, возродить,
что было просто так,
пущено на ветер (кем, ты знаешь)...
Русич никогда не был дурак.

Больно мне и больно очень многим
за всё то, что смог ты пережить,
а еще больнее, что не можешь
сам всю эту хунту окружить.

Знаю, что в душе твоей творится,
знаю, что хватает сердце боль...
Не прощай нас, дед, за бестолковость
мы ведь сами повторяем эту роль.


© Copyright: Екатерина Комарова 2, 2014
Свидетельство о публикации №114050302082


Медленно, но верно...

Черёмушка
IMG-5198


[Spoiler (click to open)]
IMG-5203
Тяжёлый день сегодня. Маришка не смогла пойти погулять, я чуток прогулялась, но еле-еле. Многие жалуются на головные боли, а мой Мурчик лежит в кладовочке и почти не показывается. Я уже выучила его. И вот именно, когда гало
IMG-5210
рябина
IMG-5220

IMG-5221

IMG-5225

IMG-5228

IMG-5230
лиственница
IMG-5241

IMG-5244

IMG-5254
букашечки)
IMG-5266

IMG-5267

IMG-5268

IMG-5270
мальвы
IMG-5271
бруннера сибирская незабудочник
IMG-5272

IMG-5273

IMG-5276

IMG-5278
гусиный лук
IMG-5279

IMG-5281

IMG-5328
сирень
IMG-5329

IMG-5330

IMG-5332

IMG-5352

IMG-5353

IMG-5354
Дома отключила радиаторы, жарища невыносимая.


#цветы_весенние,


Почему весной ухудшается самочувствие и что делать. Всё именно так, почти



У меня через день, вроде крылья, км не замечаю, на след. день чуть пройду и всё...Хотя овощи и фрукты не выводятся - мало солнца, да.  Не могу восстановиться после зимы. Бесит)

Многие замечают, что весной ухудшается самочувствие, как-то особо ощущается упадок сил, появляется слабость, снижается работоспособность, резко меняется настроение. В чем же причина?




Для поддержания организма обратите внимание на адаптогены
Нехватка ресурсов

Организм испытывает стресс при смене сезонов, ведь переживает нелегкий процесс адаптации, на который уходит много сил, энергии, ресурсов. Кроме того что запас витаминов и полезных веществ после зимы и так иссяк, так еще и нечем компенсировать огромные затраты, необходимые организму весной. Следовательно, иммунитет человека начинает снижаться.

Поэтому для поддержания организма следует обратить внимание адаптогены – биологически активные средства искусственного или растительного происхождения. Кроме того, врачи советуют принимать витамин С и витамин D. Они содержатся как в таблетках, прием которых нужно согласовать с врачом, так и в продуктах – таких, как перец, цветная капуста, апельсины, шпинат и щавель, печень трески, лосось.

[Spoiler (click to open)]

Отсутствие физической активности

После пассивной зимы настигает вялость, появляются боли в мышцах и суставах, апатия. Мышцы атрофируются, а чтобы это предотвратить, следует регулярно заниматься спортом.

Погода действительно способна влиять как на настроение, так и на физическое состояние. Из-за усиления солнечной активности возрастает эмоциональная возбудимость, поэтому появляются раздражители, а проблемы воспринимаются острее.
Перепады атмосферного давления

Тут все просто: такие скачки давления приводят к постоянным головным болям, гипотонии или гипертонии.

Адаптогены повышают устойчивость организма к перегрузкам
Адаптогены повышают устойчивость организма к перегрузкам
Фото из открытых источников

Перепады температур

Весной часто можно не рассчитать и одеться не по погоде, оттого и возникает насморк, который является основной причиной плохого самочувствия.

Если же появляется температура, кашель, лучше обратиться к врачу и самоизолироваться. Когда же вы наблюдаете просто шмыгание носом, то не переживайте, ведь оно возникает в результате нормальной реакции носовых путей на холодную погоду, для того, чтобы согреть нос естественным образом.

Сбитые биоритмы

С приходом весны биоритмы постоянно меняются, ведь после зимы увеличивается длительность дня, общая активность. Такая нестабильность, несомненно, вредит организму, поэтому стоит сразу зафиксировать и соблюдать режим дня, отход ко сну и пробуждение.
Переутомление

Сейчас, во время пандемии, даже если вы не болеете ковидом, все равно давление всей этой обстановки приносит очень много стресса. Люди истощаются от постоянных нервов, может появиться снижение температуры и тревожность.
Что такое адаптогены?

Людям давно знакомы целебные свойства растений-адаптогенов, которые повышают устойчивость организма к таким негативным воздействиям извне, как недостаток кислорода, загрязнение воздуха, жара, холод, ионизирующая радиация и т. д.

Растения-адаптогены активизируют защитные силы организма, чтобы он самостоятельно справлялся с болезнями. Адаптогены помогают восстановиться после перенесенных заболеваний, обладая иммуномодулирующими и общеукрепляющими свойствами.

Адаптогены регулируют работу центральной нервной системы
Адаптогены регулируют работу центральной нервной системы
Фото из открытых источников
Как действуют адаптогены?

Главное действие адаптогенов – регулирование состояния центральной нервной системы, адаптогены в минимальных дозах снижают ее возбудимость, способствуя расслаблению.

Средние дозы умеренно стимулируют, дарят прилив энергии и бодрость. Высокие дозы адаптогенов действуют возбуждающе, могут вызвать бессонницу и раздражительность. Но длительный прием адаптогенов, в отличие от других стимуляторов (кофеина, например) нервную систему не истощают.

Прием адаптогенов полезен не только пожилым людям или ослабленным хроническими заболеваниями, но и молодым здоровым, у которых повышенные физические и умственные нагрузки. Но существуют и противопоказания к приему адаптогенов: повышенная нервная возбудимость, тяжелая гипертония, инфаркт или сильная лихорадка. Детям до 16 лет адаптогены может прописывать исключительно врач.

Как выбрать подходящий адаптоген?

У всех адаптогенов похожее воздействие на организм, но у каждого и них есть определенные особенности, которые обязательно нужно учитывать.


  1. Золотой корень (родиола розовая). Этот адаптоген повышает физическую выносливость. У этого растения мощное тонизирующее и общеукрепляющее действие.

  2. Левзея сафлоровидная. Она способствует наращиванию мышечной массы, улучшает работу печени и состав крови (нормализуется уровень гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов). Левзея мягко расширяет сосуды, а у мужчин улучшает сексуальную функцию.

  3. Элеутерококк колючий. Это растение нормализует уровень сахара в крови, улучшает терморегуляцию организма и остроту зрения.

  4. Лимонник китайский. Обладает высокой способностью возбуждать нервную систему, назначается при лечении депрессии, улучшает зрение.

  5. Женьшень. Стимулирует нервную и эндокринную системы, улучшает амплитуду сокращений сердца, работу печени, повышает аппетит, снижает уровень сахара в крови, улучшает зрение. Это единственный адаптоген с сезонностью действия. Лучше всего он работает осенью и зимой. Весной и летом возможны нежелательные побочные эффекты.

  6. Аралия маньчжурская. Этот адаптоген хорошо снижает сахар в крови, поэтому его часто назначают в комплексной терапии сахарного диабета. Также аралия помогает, если есть стоматологические и дерматологические проблемы (псориаз, нейродермит, экзема).

О ценах, цветах - променад по магазину и граффити там же

Зашла в бегемаг, цены конечно же подросли. Ну написано всюду: "Скидка!"))
DSC06591


[Spoiler (click to open)]
DSC06592

DSC06593

DSC06594

DSC06595

DSC06596
169 р букет тюльпанов
DSC06597

DSC06598
Это тоже лохотрон)
DSC06599
Это уже в Цуме, поднялась на 4 этаж
DSC06601

DSC06602
Всюду пустота, многие бутики не работают. В советское время здесь были склады. Я работала в цуме, лифтёром. Меня тогда директор магазина, Беляева отправила на месяц учится(мы с подругой техничками устраивались)
Всегда знала, что и в какой склад привезли. Дифицит был, народу тьма и не так было.

DSC06603

DSC06604

DSC06605

DSC06606

DSC06607

DSC06608

DSC06610

DSC06614

DSC06615

DSC06616

DSC06617
Внутри двор, туда заезжали машины и грузчики разгружали и развозили по складам. Круче чем директор были)))Блотняк всюду.
DSC06618

DSC06619

DSC06620

DSC06621

DSC06622

DSC06623

DSC06624
цветы порадовали)
DSC06625

DSC06627

DSC06628

DSC06629

DSC06630

DSC06631

DSC06632

DSC06633

DSC06634

DSC06635

DSC06637

DSC06638

DSC06639
Эти 149 р, но в др. магазине
DSC06651

DSC06652

Нарциссы 250 р букетик
DSC06653


.........ДЕВОЧКИ! ....желаю сказочного НАСТРОЕНИЯ .... ласковых мужских ОБЪЯТИЙ ... головокружительной КАРЬЕРЫ ... любимых УВЛЕЧЕНИЙ .... семейной СТАБИЛЬНОСТИ .... ярких ВПЕЧАТЛЕНИЙ .... финансовой НЕЗАВИСИМОСТИ .... счастливых УЛЫБОК .... счастья и ЛЮБВИ .....и много-много таких волшебных ДНЕЙ ....как великолепный женский праздник – 8 МАРТА ...но главное ЗДОРОВЬЯ!

Мужики!А вам желаю терпения и здоровья ТОЖЕ!






Ода жировым складкам(авторский)

СЕЛА НА ДИЕТУ… забабахала себе… диетический салат из ПЕТРУШКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ :…2кг свинины, 18 яиц, 500 гр майонеза И СВЕРХУ ВЕТОЧКА ПЕТРУШКИ… короче… конкретно на петрушку присела…с инета статус)))))
Нам, пенсионерам кушать не вредно, вредно слушать искажённые советы!
*****

Глянув на себя со стороны,
поняла, за весом поздно гнаться
и тогда я встала в свет луны,
начав миром жизни любоваться.
Collapse )